Sguardo Olistico

La fine dell’anno è un momento perfetto per fermarti e riflettere. Non solo su ciò che è stato, ma anche su dove ti trovi ora.

Prima di pensare a dove vuoi andare, è fondamentale fare un inventario della tua vita attuale: chi sei, dove sei e cosa ti sta trattenendo.

Fai un inventario della tua vita
Chiediti: “Qual è il punto di partenza per il mio viaggio verso il cambiamento?”
Riconoscere il tuo stato attuale ti permette di individuare ciò che funziona e ciò che non ti sostiene più.

Fare questo inventario non è un esercizio per giudicare te stesso, ma un atto di consapevolezza per guardare con sincerità alla tua vita.

Fai spazio per il nuovo
Per accogliere un nuovo anno pieno di opportunità, lascia andare il vecchio. Questo vale per pensieri, emozioni, oggetti o relazioni che non ti nutrono più.

Scrivi su un foglio cosa ti sta trattenendo e rifletti su come puoi trasformarlo o lasciarlo andare.

Un esercizio per iniziare subito
Prenditi un momento di tranquillità, magari con una tisana calda, e dedica a questo esercizio:

1. Dividi un foglio in due colonne.
2. Nella prima colonna, scrivi ciò che vuoi lasciare andare (blocchi, abitudini o situazioni).
3. Nella seconda colonna, annota cosa vuoi accogliere nel nuovo anno (obiettivi, emozioni o esperienze).

Questo semplice gesto ti aiuterà a creare uno spazio mentale e fisico per il cambiamento.

Vuoi iniziare questo percorso con un coach al tuo fianco?
Parti da una chiacchierata e creiamo insieme un percorso pensato per te, per trasformare le sfide passate in insegnamenti preziosi e iniziare un nuovo cammino con energia, chiarezza e connessione con te.

Cosa ti servirà?

• Strumenti pratici per prendere consapevolezza del tuo punto di partenza.
• Esercizi per trasformare le sfide in opportunità.
• Meditazioni guidate per riscoprire i tuoi desideri più autentici.

Ricorda: un nuovo inizio non è solo un’opportunità per fissare obiettivi, ma anche per riscoprire te stesso/a e vivere la tua vita in modo autentico e potente.